Twee tips hoe je je overtuigingen ombuigt
Je mindset is als het kompas van je levensreis. Het vormt de basis van hoe je naar uitdagingen, kansen en obstakels kijkt. Heb je ooit gemerkt dat twee mensen dezelfde situatie totaal anders kunnen interpreteren? Dat komt door hun mindset. Een groeigerichte mindset ziet obstakels als kansen om te leren, terwijl een beperkte mindset ze als onoverkomelijke barrières ziet.
Een mooi voorbeeld daarvan is een Amerikaanse show waarin twee mannen werden geinterviewd. De eerste man deed zijn verhaal. Opgegroeid in de achterbuurt in een gezin waarvan de ouders verslaafd waren. Er werd niet naar hem omgekeken en dus werd hij lid van een bende, raakte verslaafd waarna zijn leven snel bergafwaarts ging met gevangenisstraf tot gevolg.
De tweede man was een gevierde chirurg. Ook hij groeide op in armoede, in een anchterbuurt en werd verwaarloosd als kind. Overal om hem heen zag hij ellende, armoede en misdaad. En hij nam het bersluit dat dit hem niet zou overkomen. HIj zou zich hier uit werken. Dus hij maakte zijn school af, ging studeren en werd uiteindelijk een van de beste en best betaalde chirurgen van Amerika.
De moraal van dit verhaal? Deze twee mannen waren broers!
Het verhaal wat je jezelf vertelt in je hoofd, keer op keer, alsof je op de replay knop hebt gedrukt, heeft een enorme invloed. Die stem in je hoofd die je vertelt wat je kunt en niet kunt, wat je waard bent en wat niet beïnvloedt jouw overtuigingen en daarmee je uiiteindelijk je acties. Als je constant zegt “ik kan dit niet” of “dit is te moeilijk”, guess what, dan krijg je gelijk. Het omgekeerde is echter ook het geval.
Henri Ford wist het al: “Whether you think you can or think you can’t. Your right.
Als je daarentegen in staat bent om die innerlijke dialoog positief om te buigen, veranderen je keuzes en acties.
Kun je dit zelf positief beinvloeden? Ja dat kan, maar het is een intensief en tijdrovend proces. tenminste als je het op de traditionele manier doet, met (zelf)training en/of therapie.
Met RTS® daarentegen kun je hiermee in slechts 1 a 2 sessie wonderbaarlijke resultaten behalen.
Een klein voorbeeldje en dat is geen op zichzelf staand geval. Ik denk dat dit nu de vijfde ondernemer is die met een soorgelijke ervaring bij mij kwam.
Als kind altijd te horen gekregen dat hij waardeloos en dom was. En daardoor zijn hele leven gespendeerd aan het tegendeel bewijzen. Het resultaat: een succesvol bedrijf, gezin, kinderen, het hele plaatje. Toch loopt het mank op diverse vlakken. Geen balans tussen werk en prive, controle niet los kunnen laten, over eigen (gezondheids)grenzen heen gaan. Op rationeel niveau weten ze heel goed waar het aan schort, maar toch lukt het niet om dit om te buigen. Na hooguit twee RTS sessies bekeken ze de wereld vanuit een totaal andere bril. Met rust in hun hoofd en nieuwe gedachten/helpende overtuigingen namen ze totaal andere beslissingen. Het resultaat: een vervuld leven, meer verbinding met hun naasten en een business die floreert.
Anyway, ik snap dat je misschien toch eerst zelf aan de slag wilt. Ik heb je twee tips beloofd om je overtuigingen om te buigen, dus hier komen ze. En deze tips werken echt heel goed.
Want:
We zien het leven niet zoals het is, we zien het leven zoals WIJ zijn.
Vaak reageer je op een een bepaalde manier op een situatie omdat je wordt getriggerd door een voorval uit het verleden. En die overtuigingen heb je waarschijnlijk overgenomen van iemand in jouw verleden die niet slimmer was dan jij nu op dit moment. Toch heb je die overtuigingen jarenlang trouw met je meegenomen. Dus je kunt jezelf ten eerste al afvragen: wil ik deze overtuiging van die ander, die ik mijn waarheid heb gemaakt vasthouden?
Destijds heb je als kind die overtuiging aangenomen als: Ja, dit is mijn overtuiging want als kind is mij verteld dat dit mijn waarheid is. Maar kloppen die overtuigingen van jou als kind met wie je wilt zijn of nog wilt worden? Dan wordt het tijd om ook te kijken of jouw acties overeenkomen met wie je nu bent, of wie je wilt gaan worden.
Toevallig had ik onlangs nog een leuke onderneemster die met alcoholgebruik worstelt. “Het is zo gezellig. Ondernemen is ook vaak socializen.” Maar haar lichaam protesteert. Ze is te zwaar, heeft lichamelijke klachten als gevolg daarvan. Ze voelt zich ongelukkig en een gevangene in haar lichaam.
Zij kiest op basis van haar overtuigingen en situatie in het nu. Het is gezellig, sociaal, enz. Maar dient het haar doel op de lange termijn? Pijnvrij zijn, zich lekker in haar vel voelen en die leuke dingen doen en kleding dragen die nu allemaal ver buiten bereik liggen.
Het is niet eenvoudig, het vraagt veel tijd en inzet om dit consequent te doen. Maar als je het wel klaarspeelt zul je echt snel verandering merken
Dus wat je zelf kunt doen is jezelf kritische vragen stellen. Dus hier komt:
Tip 1 mindfull observeren en reframen. Wat werkt is je omgeving observeren zonder oordeel en ook jouw gedrag en reactie erop. Vraag jezelf af:
- Wat gebeurt hier echt?
- Waarom voel ik me zo?
- Wat zegt dit over mij?
- Wat zegt het over mijn overtuigingen, over mijn houding en gedrag?
- Wat zegt het over mijn acties en emoties?
Daarna ga je het reframen en vanuit een ander perspectief zien. Zodat je je belemmerende overtuigingen kunt vernietigen. Want als de dame uit het voorbeeld dat wijntje niet als verleidelijk en gezellig zou zien, maar als vergif dat door haar lichaam stroomt, haar ongezond en ongelukkig zijn juist versterkt en haar droom over zorgeloos en slank zijn nog verder weg duwt, dan zou datzelfde wijntje opeens een stuk minder verleidelijk zijn.
Het maakt de juiste acties kiezen een stuk makkelijker.
Jouw overtuigingen zijn als een kaartenhuis die met moeite blijft staan. En hoe meer vragen je stelt over dat innerlijke conflict hoe meer dat kaartenhuis gaat wankelen. Het is eigenlijk heel eenvoudig om dat innerlijke conflict onderuit te halen als je vragen gaat stellen. Zie ik de dingen wel zoals ze echt zijn? Dus mindfull reframing is een hele mooie techniek.
En de tweede tip is: Vraag feedback aan mensen die jij echt vertrouwt en waardeert. Het is heel ongemakkelijk om feedback te vragen van je naasten, dat begrijp ik. Maar als je antwoorden en perspectief hoort van degenen die het goed met je voor hebben dan ga je zelf ook anders kijken naar jezelf en ga je uiteindelijk jezelf opnieuw waarderen vanuit een andere overtuiging.
Waar het op neer komt is dit. Het zijn je gedachten en de daaropvolgende acties die je pad naar succes bepalen. Daarmee, en met nog een aantal andere zaken bereik je Diamond Leadership. Als je daarover meer wilt weten plan dan eens een vrijblijvende kennismaking. Want ik gun jou blijheid, vrijheid!
___________________________
Tanja Nab is al 35 jaar expert in doorbraken. Ze deelt inzichten over de kracht van mindset, emotionele intelligentie en Diamond Leadership
💎 Inspireert ontelbare mensen uit verschillende landen.
💎 Ontwikkelde succesvolle persoonlijke en professionele ontwikkelingsprogramma’s als Diamond Leadership en RTS® (Reality Transformation System) waarmee al duizenden mensen hun levens effectief en succesvol veranderd zijn.
💎 Volg Tanja als je zelf Diamond Leadership wilt ontwikkelen
Ben jij klaar om je ondernemerschap naar nieuwe hoogten te brengen? Boek nu je strategiegesprek